【什么叫高血压】高血压是一种常见的慢性疾病，指的是血液在血管中流动时对血管壁产生的压力持续高于正常范围。长期的高血压会对心脏、大脑、肾脏等重要器官造成损害，是引发心脑血管疾病的重要危险因素。
一、什么是高血压？
高血压是指血压值长期处于较高水平的状态。根据世界卫生组织（WHO）和中国高血压指南的标准，血压分为正常、正常高值、高血压前期和高血压几个阶段。高血压通常没有明显症状，但如果不加以控制，可能会导致严重的健康问题。
二、高血压的分类
| 类别 | 收缩压（mmHg） | 舒张压（mmHg） | 说明 |
| 正常血压 | <120 | <80 | 健康状态，无需治疗 |
| 正常高值 | 120–139 | 80–89 | 需注意生活方式调整 |
| 高血压前期 | 140–159 | 90–99 | 风险增加，建议干预 |
| 高血压（1级） | 140–159 | 90–99 | 需要药物和生活方式干预 |
| 高血压（2级） | ≥160 | ≥100 | 需要积极治疗 |
三、高血压的症状
大多数高血压患者早期并无明显症状，但在病情发展到一定程度时，可能出现以下表现：
- 头痛、头晕
- 视力模糊
- 心悸、胸闷
- 疲劳、失眠
- 鼻出血
- 胸痛或呼吸困难
四、高血压的成因
高血压的发生与多种因素有关，主要包括：
- 遗传因素：家族中有高血压病史的人群患病风险较高。
- 不良生活习惯：如高盐饮食、缺乏运动、吸烟、饮酒等。
- 肥胖：体重超标会增加心脏负担，导致血压升高。
- 精神压力大：长期紧张、焦虑可能诱发或加重高血压。
- 年龄增长：随着年龄增长，血管弹性下降，血压容易升高。
- 其他疾病：如糖尿病、肾病、甲状腺功能异常等也可能引起高血压。
五、高血压的诊断方法
高血压的诊断主要依靠血压测量，通常需要多次测量并结合体检结果进行判断：
- 家庭自测血压：适用于日常监测。
- 医院动态血压监测：可全面了解一天中的血压变化。
- 常规体检：包括心电图、尿检、血脂等检查，帮助评估并发症风险。
六、高血压的预防与治疗
1. 生活方式调整
- 控制食盐摄入（每日不超过5克）
- 均衡饮食，多吃蔬菜水果
- 保持适量运动（每周至少150分钟中等强度运动）
- 戒烟限酒
- 保持良好心态，避免过度紧张
2. 药物治疗
对于确诊为高血压的患者，医生会根据病情选择合适的降压药物，如：
- 利尿剂
- β受体阻滞剂
- 钙通道阻滞剂
- 血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）
- 血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂（ARB）
七、高血压的危害
长期未控制的高血压可能导致：
- 心脏病（如心肌梗死、心力衰竭）
- 脑卒中（中风）
- 肾功能衰竭
- 视网膜病变
- 动脉硬化
八、总结
高血压是一种常见但危害极大的慢性疾病，早期无症状，容易被忽视。通过定期监测血压、改善生活方式、必要时配合药物治疗，可以有效控制血压，降低并发症风险。了解高血压的基本知识，有助于提高自我保健意识，预防和管理这一“沉默的杀手”。